Thông thường khi bị ốm, mệt mỏi chúng ta sẽ có nhiều cách để chữa những triệu chứng này. Một số phương pháp thường được dùng như uống thuốc, điều trị bằng châm cứu, mát-xa,... Hiện nay có một liệu pháp mới đem đến tác dụng cũng vô cùng hiệu quả. Phương pháp Aromatherapy hay còn gọi là chăm sóc sức khỏe bằng hương thơm đang được mọi người áp dụng và cho hiệu quả vô cùng khả quan. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn về phương pháp này nhé!
Aromatherapy là gì?
Dù ngày nắng hay ngày mưa, mùa đông hay mùa hè, chúng ta đều có những công việc cần hoàn thành. Nhưng con người không phải làm bằng sắt cũng không phải làm bằng đồng, cũng đều có giới hạn. Khi sức lực đạt đến giới hạn thì cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và cần sử dụng đến các loại thuốc.
Tình trạng này như một quy luật tự nhiên vậy. Nhưng nếu cơ thể chúng ta cứ liên tục làm việc xong khi ốm lại đưa các loại thuốc vào trong cơ thể thì chẳng mấy chốc cơ thể sẽ bị tàn phá nghiêm trọng.
Chắc hẳn mọi người cũng sẽ tìm cho bản thân mình những cách phòng chống bệnh khác nhau. Một trong các phương pháp liệu trị hoặc phòng chống bệnh tật được điều chế từ thực vật có tên là Aromatherapy. Hay còn gọi là phương pháp chăm sóc sức khỏe bằng hương thơm.
Aromatherapy là gì?
Tất cả các ứng dụng của liệu pháp mùi hương
Thư giãn tinh thần, thanh lọc không khí
Liệu pháp này sử dụng mùi hương của một hoặc một vài bộ phận từ các loài thực vật như cam, bưởi, bạc hà,... Những mùi hương này rất thanh nhẹ, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn đầu óc sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Bên cạnh đó, bằng cách sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu hương thơm sẽ làm cho không khí trong nhà hoặc nơi làm việc dễ chịu, giúp một ngày mới tràn đầy năng lượng làm việc và học tập.
Tăng hiệu quả ngâm bồn
Từ xa xưa, người cổ đại đã biết sử dụng mùi hương từ các loại thực vật như hoa, cỏ để tạo ra dược liệu hoặc lưu hương lâu trên làn da. Phương pháp sử dụng hương thơm chăm sóc sức khỏe được chiết xuất từ những loài thực vật có lợi cho sức khỏe để ngâm bồn khi tắm đang được ưa chuộng. Phương pháp này giúp cho cơ thể hoàn toàn được thả lỏng, giúp máu được lưu thông. Từ đó khiến da dẻ hồng hào, sức khỏe tăng lên đáng kể.
Thanh lọc hệ hô hấp
Chắc hẳn mỗi khi bị đau, nhức đầu, nghẹt mũi các bạn cũng thường hay sử dụng các sản phẩm như dầu gió, dầu con hổ để có thể cảm thấy dễ chịu hơn. Đó cũng là một sản phẩm được điều chế từ thiên nhiên. Các bạn cũng có thể xem và tham khảo thêm một số sản phẩm khác như tràm gió, bạc hà, tinh dầu hương thảo, ...
Hương liệu giúp thanh lọc hệ hô hấp
Làm sạch, thải độc da mặt
Với các tín đồ yêu làm đẹp thì liệu pháp xông hơi cũng đã không còn xa lạ. Phương pháp sử dụng hương thơm chăm sóc sức khỏe này sử dụng các tinh dầu thơm giúp da mặt tiết ra các bã nhờn, giúp lưu thông máu đồng thời cũng cung cấp ẩm. Phương pháp này giúp da hồng hào, tươi tắn, làn da được cải thiện đáng kể.
Xông hơi làm sạch da mặt
Trị liệu
Phương pháp sử dụng hương thơm chăm sóc cho sức khỏe này còn có thể dùng vào cả việc trị liệu. Nhưng lưu ý là bạn nên kiểm tra xem làn da của mình có bị dị ứng hay không nhé. Việc xoa tinh dầu lên toàn thân và xoa bóp nhẹ nhàng khiến cho cơ thể vô cùng dễ chịu và giúp giảm được căng thẳng do công việc.
Giảm đau cơ
Công việc căng thẳng đầu óc, làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi dẫn đến các triệu chứng đau vai, gáy khiến bạn không thể chợp mắt? Một số tinh dầu nghệ, gừng, bạc hà,... khi được kết hợp với mát-xa trên người, các cơ sẽ được giãn dần ra, giúp cơ thể thoải mái hơn.
Giảm đau cơ
Nguyên liệu mĩ phẩm thủ công
Các loại mĩ phẩm được chiết xuất từ tự nhiên được phần đa người ưa chuộng sử dụng. Các sản phẩm từ tự nhiên thường ít gây kích ứng da, dễ dàng sử dụng cũng không kén người dùng. Bạn có thể làm các loại mỹ phẩm chăm sóc da như muối tắm, xịt thơm,... từ tinh dầu thơm.
Phân loại hương thơm
Nhóm Cam chanh
Đây là loại tinh dầu có hương thơm ngọt ngào, thêm một chút chua nhẹ nhàng khiến cho ai cũng thích mê. Tinh dầu được chiết xuất từ nhóm Cam chanh không chỉ có tác dụng làm cho tinh thần thoải mái mà còn giúp cho bầu không khí tươi sáng hơn, cân bằng giấc ngủ.
Nhóm Hoa cỏ
Tinh dầu được chiết xuất từ các loài hoa như oải hương, hoa hồng, hoa lài. Nhóm hương này có mùi thơm rất nữ tính và thanh nhã. Giúp khơi gợi cảm xúc, mùi hương quyến rũ.
Mẹo Mua Sắm: Phân biệt các nhóm hương nước hoa để mùi hương phù hợp với tính cách và sở thích
Nhóm hương hoa cỏ
Nhóm Thảo mộc
Với các nguyên liệu là bạc hà, hương thảo, xô thơm thì tinh dầu được chiết xuất ra thành phẩm có hương cay nồng. Hương thơm đánh thức giác quan, mang đến sự yên tĩnh, giúp tập trung tinh thần cao độ.
Nhóm Lá cây
Nhóm này bao gồm hương thơm các loại cây như bạch đàn, khuynh diệp, tràm trà, hoàng đàn. Mùi hương đặc trưng là hương thơm nồng đượm, mạnh mẽ. Có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo hơn, tập trung vào công việc tạo năng suất hiệu quả.
Tinh dầu, hoa, Hương liệu, Nước hoa, Cần thiết, thiên nhiên, Trị liệu, điều trị, thảo dược, Hệ thực vật, dược phẩm, mùa hè, Máy tính để bàn, thay thế, thư giãn, bồn tắm, Hoa, Lá, hòa hợp, Gần, màu, Spa, dầu, chai, quan tâm, tự nhiên, Sức khỏe, thân hình, Mùi thơm, Sức khỏe, Xoa bóp, chất lỏng, thư giãn, Bản chất, Thơm, Zen, hương thơm, Nước hoa, thơm, thực vật, Sản phẩm, Cây cỏ, Thảo dược, chậu hoa
Nhóm hương lá cây
Nhóm Gia vị
Gồm các loại như quế, gừng, tiêu đen, là những gia vị thường ngày trong bữa ăn của người Việt. Đặc trưng là có mùi hương cay nồng. Rất thích hợp sử dụng khi mệt mỏi, căng thẳng, chán ăn. Ngoài ra còn hỗ trợ rất tốt cho tiêu hóa, xoa dịu cơn đau tức thì.
Nhóm Nhựa thơm
Các loại tinh dầu như trầm hương, long não, mộc dược. Chúng đều được chiết xuất từ nhựa của các cây. Có hương thơm đặc trưng là ngọt ngào, tươi mới, xua tan mọi lo lắng. Tác dụng trấn an tinh thần và mang lại sự an tĩnh đến cho người tiêu dùng rất tốt.
Xông hương giúp trấn an tinh thần rất tốt
Nhóm Phương Đông
Nhóm này có hương thơm là hoa hoàng lan, hoặc hương và đàn hương. Hương thơm lưu giữ đặc biệt lâu, mang đến sự thư thái trong tinh thần. Hương thơm nồng nàn, quyến rũ lại gợi cảm rất được ưa chuộng.
Căng thẳng, mệt mỏi là điều không thể tránh khỏi khi làm việc và học tập căng thẳng. Nhưng bạn cũng đừng để bản thân rơi vào tình trạng kiệt sức, rất nguy hiểm đấy!
Phương pháp chăm sóc sức khỏe bằng hương thơm với tên gọi là Aromatherapy mà chúng tôi đã nói trên sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời đến cho bạn. Hãy dành thời gian chăm sóc cho bản thân của mình cũng chính là đang bảo vệ khối tài sản vô giá.
